Network
PonorogoNews.com - Ramadhan adalah bulan yang dinanti-nantikan oleh umat Islam di seluruh penjuru dunia.
Selama Ramadhan, umat Islam melakukan berbagai ibadah seperti puasa, berdoa, sedekah, tadarus Al-Quran, zakat, shalat tarawih, dan lainnya.
Saat akan berbuka puasa, biasanya akan dibingungkan dengan pilihan menu apa saja yang cocok untuk disajikan.
Memilih makanan sehat untuk berbuka sangat penting agar tubuh mendapatkan nutrisi yang optimal.
Baca Juga: Taman yang Bisa Jadi Tempat Nongkrong di Ponorogo, Jadi Alternatif Buat Ngabuburit
Berikut ini rekomendasi makanan sehat yang sebaiknya dikonsumsi saat berbuka puasa:
1. Buah-Buahan Segar
Konsumsi berbagai jenis buah-buahan segar seperti apel, jeruk, pisang, dan anggur untuk mendapatkan vitamin, mineral, dan serat yang penting.
2. Sayuran Hijau
Sertakan sayuran hijau dalam menu seperti bayam, brokoli, dan selada untuk asupan serat, vitamin, dan antioksidan.
3. Protein Nabati
Pilih sumber protein nabati seperti kacang-kacangan, tahu, tempe, dan biji-bijian untuk mendukung kebutuhan protein tubuh.
