Network
PonorogoNews.com – Menjalani ibadah puasa memang buat perubahan drastis pada tubuh kita. Biasanya ada yang terlihat semangat, ada juga yang terlihat lemas.
Pastinya kita mengincar kondisi tubuh segar bugar dan anti lemas saat jalani ibadah puasa. Demi menjaga kebutuhan tubuh, kamu wajib perhatikan apa saja yang dikonsumsi.
Misalnya jenis minuman yang dikonsumsi saat buka puasa apa saja. Patut diperhatikan sebelum memuaska rasa dahaga selama berpuasa seharian penuh.
Guna permudah menentukan menu berbuka yang sehat dan kaya akan kandungan energi, simak 5 minuman yang cocok buat buka puasa:
Baca Juga: Sate Ayam Paling Enak di Kabupaten Ponorogo, Ada yang Dijalur One Way Ngepos
1. Es Buah
Setelah lelah dan haus selama seharian berpuasa nyatanya minuman manis punya banyak energy loh. Minuman manis ala es buah bantu seimbangkan kadar gula dalam tubuh.
Kandungan manis serta rasa asam buah-buahan berperan penting kembalikan kondisi tubuh bugar kembali. Pastikan punya minuman es buah di menu buka puasamu loh.
Tapi perlu catatan, konsumsi es buah tidak boleh berlebih. Wajib perhatikan takaran yang pasti dan jangan sampai melebihi batas normal. Bukannya sehat malah bikin penyakit.
2. Air Mineral
Konsumsi air mineral wajib dilakukan. Bahkan para dokter sarankan minum air mineral terlebih dahulu dibanding es atau minuman menyegarkan lainnya.
