Network
Telur ayam
Telur ayam adalah sumber protein hewani yang baik, tetapi juga mengandung kolesterol yang tinggi. Satu butir telur ayam mengandung sekitar 186 mg kolesterol.
Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, sebaiknya batasi konsumsi telur ayam menjadi tidak lebih dari tiga butir per minggu.
Makanan cepat saji
Makanan cepat saji adalah makanan yang disajikan dengan cepat dan praktis, seperti burger, pizza, kentang goreng, atau nugget.
Baca Juga: Progres Pembangunan Monumen Reog dan Museum Ponorogo, Sudah Capai 40 Persen
Makanan cepat saji biasanya mengandung lemak trans, lemak jenuh, garam, gula, dan bahan pengawet yang dapat meningkatkan kadar LDL, trigliserida, tekanan darah, dan gula darah.
Makanan cepat saji juga rendah serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.***
